こんにちは！

スタッフ清水です。

最近【Fリーガークリニック】が復活しました！！

クリニックでは、個人戦術やグループ戦術のトレーニングを主にしています。

また普段のフットサルで困っていることや悩んでいることに回答もしています！！

今は月の第２、４週目の水曜日２０ー２２時で開催中です！

次回は８月９日（水）２０－２２時です！！

是非皆様ご参加ください！

こんばんは！木村です！！

ついこないだ海に行って来たんですけど、もー日焼けしすぎました。今がちょうど皮ぺりぺりめくれだしてきてめっちゃ嫌です。

しっかり日焼け止めも何回も塗ったし家帰ってからも保湿クリームを全身に塗ったんですけどそれでも日焼けは勝てなかったです。

こんなに暑い季節ですが、最近サッカーが盛り上がっているのを知っていますか！！欧州の強豪チームが来日してJリーグのチームと試合しているんです！！

具体的なチームはバイエルンミュンヘンやインテル、マンチェスターシティ、パリサンジェルマン、そクリスティアーノ・ロナウドが所属しているアル・ナスルと、非常に強豪で有名なチームが来日しています！！すでにいくつかの試合を終えているのですが、そのチームも上手くてびっくりしています。

その中でもマンチェスターシティとバイエルンの試合はとても面白かったです！！全然Jリーグのチームじゃないんですけど、、、

こんな感じでサッカーの盛り上がりに負けないようにフットサルも盛り上げていきましょう！！！

皆さんこんにちは

レポートが終わらずなかなか夏休みが来ない矢口です。

最近ますます暑くなってきましたね。今日の最高気温は３９℃らしいです。これは８月には余裕で４０℃いきそうですね、、

ちなみに僕は明日友だちとフットサルをするのですが、調べたら明日は気温３７℃でした。３７℃でまあ今日よりましかと思った自分が怖いです。熱中症には気を付けたいと思います。

さて、現在行われている女子ワールドカップですが、日本はコスタリカと対戦して２－０で勝利しました！

男子はコスタリカにワールドカップで負けてしまったので敵を取ってくれましたね！

個人的には田中美南選手のトラップが上手すぎて凄いなと思いました。

これで開幕２連勝といいスタートがきれたので、このまま優勝まで突き進んでほしいです！

こんにちは！よねです！

最近は暑すぎるので、皆さん熱中症には気を付けてプレーしてください！

熱中症にならないためには、睡眠の質が大事です！

今日のブログは熱中症にならないための、睡眠法について書きます！

①昼間に日光に当たる

意外と昼間から睡眠の準備が始まっているんですね！

日光を沢山あびるとなんちゃらというホルモンが寝てる間に分泌されるらしいですよ！

②寝る３時間前までに晩御飯を食べる

あと夕方以降はカフェインを控える

③寝る１時間前くらいに入浴

④寝る直前に携帯触るのはNG

正直これが一番出来ないですよね笑

⑤エアコンの使用

次の日に倒れないためにも惜しみなく使いましょう！

皆さん安全に夏のフットサルを楽しみましょう！

こんにちは！外山です(^▽^)/

今日も暑いですね💦

今日の朝と昼の個人フットサルもお陰様で定員がいっぱいでした！！

立っているだけでも暑いのに皆さん走り続けていて、私も頑張らないとと

刺激をもらいました。

皆さん個人で参加されていて、ほぼ初対面の方達なのにチームで仲良くされている光景を沢山みました！！✨

色んな年代の方たちが一緒になってフットサルを一生懸命頑張る姿、かっこよかったです⚽！

私も色んな人たちとお話しできて楽しかったです！またどんどん話しかけてやってください(/ω＼)

７月下旬～８月下旬が暑さのピークらしいので熱中症には気を付けてくださいね( ´∀｀ )

こまめに水分、塩分とって、熱中症に負けない体になっていきましょ！！

みなさんこんにちは！長井です！

最近テスト週間で、勉強の合間に食べるすももにどはまりしてます！

すももは栄養価が高くて、暑い夏にもピッタリだと思います🍑

ここでせっかくなので暑い夏を乗り切る　夏バテ予防にピッタリの食べ物を紹介します！！

うなぎ

疲労回復をうながすビタミンB1が豊富に含まれています。
栄養価も高いため、夏バテで体力が落ちた時には最適な食べ物です。

豚肉

豚肉と同様に、ビタミンB1を豊富に含んでいます。
また、筋肉や皮膚の構成に必要なたんぱく質やエネルギー源となる脂質も含まれています。

そのため、バテない体作りには欠かせない食材です。

おくら

水分や食物繊維、ビタミン、カリウムなどの栄養素がバランスよく含まれています。
特にカリウムは、余分な塩分を排出し体内の塩分濃度を調整する働きがあります。
塩分を摂りすぎた日は積極的に摂取しましょう。

トマト

水分が多く含まれているため、体の熱を冷ます働きがあります。
夏バテの時期に旬を迎えるため、新鮮なトマトを手ごろな値段で食べられます。

このほかにも様々あります！最近日中が暑すぎてるので、皆様体調管理に気を付けてくださいね☺

こんにちは！！木村です！

なんでこんなに暑いのに梅雨明け発表しないんですかね！日差しの強い感じももう完全に夏なのかなって感じしますよね。

セミもかなり鳴いててうるさいです。そのセミで思い出したんですけど、去年僕の友だちが大学のミスターコンテストという大学イケメンコンテスト的なものに出場してて、そのコンテストの一つにライブ配信ポイントというものがあって、ライブ配信中に投げ銭してもらって高ポイントを競い合うということに夏休み頑張ってはったんですよ。友達は面白い人でなんとか視聴者に笑ってもらおうと考えたのが、セミファイナル期間中なので2000ポイントごとにセミ１匹食べる配信をしてました。食用の乾燥セミとはいえそんな配信をするイケメンなんて多分全国探してもいないと思うのでみんな面白おかしくて投げ銭して、結局彼は２時間でセミを１４匹食べてはりました。僕の友だちは伝説です！結果的に１００人くらいの中から上位５位に選ばれて東京開催の楽天ガールズアワードでランウェイ歩いたりYouTubeに出演したりなどセミの寿命とは逆にぐんぐん成長してはりました！（笑）

そんなセミも元気になるこの季節ですが、先週土曜日に毎年開催されている、自分の大学の全フットサルサークルを集めた大会がありました！

なんと今大会、参加チームがまさかの40チームもありました。多すぎ！！！例年の倍くらい出場してる！！

第１試合キックオフが９時１５分で、決勝が１８:３０分ですよ。。なんとか勝ち進め合計試合数１０試合をこなしたんですが、結果は３位でした！！

去年に引き続き３位でした！自分のサークルが２位と３位と４位になれたのでぎり満足です！もうその日は疲れすぎて祇園祭に行くことが出来ませんでした。。屋台のご飯食べたかった！！

そして数日たった現在、日焼けによる怒涛の皮めくれに苛まれています！地獄！！２２歳で特に運動部に所属しているわけでもなく、これといったアウトドアな趣味もあるわけでもないのに真っ黒で皮めくれてスポーツ少年みたいになってるのがなんか面白いです。。

ここフットサルスクエアはこの時期日焼けにぴったりですし、毎日個人サル開催しておりますので是非運動したい方は個人サルに参加してみてください！！お待ちしております！！

こんにちは！森本です！

突然ですが、お知らせです！2023年9月16日(土)と9月17日(日)に、「京都サウナ大作戦」というイベントが開催されます！

会場は、スーパー銭湯伏見力の湯隣接「フットサルコート内」で、

日本の名水《京都伏見の天然地下水》の源泉かけ流しで“ととのう”野外サウナフェスになっております！！

サバスやサウナ小屋、サウナトラックなど全15台が登場し、最大80名の収容人数で開催します。

そしてととのったあとは、最高に美味しいサ飯がご用意されているんです！

東の代表サ飯「THE SAUNAのラム麻婆ご飯」や、西の代表サ飯「大阪サウナDESSEのカレーおでん」がやってきます(^▽^)/

さらに！行列が絶えない大人気ラーメン店「人類みな麺類」からスペシャル「サ麺」も参戦します☆

フードエリアは入場無料になっているので、どなたでも楽しんで頂くことができるんです！

チケットは8月1日から「チケットぴあ」力の湯・じねんと市場・フットサルスクエア京都南で販売開始いたします。

当日券は前売り券完売の場合販売がございませんので、ぜひ前売り券をご購入ください！

みなさんも最高の“ととのう体験”を楽しんでみませんか？

皆さんこんにちは、グルメ大好き矢口です。

先日味の素スタジアムにFC東京VS鹿島の試合を観に行ってきました！

味スタに行くのは初めてだったのですが、途中人身事故の影響で電車がとまり、新宿駅であたふたしてました。だいぶ余裕をもって家を出たので、キックオフには何とか間に合いました。こーゆうトラブルがあるかもしれないので、サッカー観戦に行くときは早めに家を出ることをお勧めします！

試合は３－１で鹿島が勝ちました！昨シーズンから逆転勝利があまりなかったので先制された時は絶望感がありましたが、見事にひっくり返してくれました！特に鈴木優磨選手の同点ゴールは気持ちが乗っていてよかったです！

現在６位とまだまだ上位に食い込める位置にいるので、これからも一歩ずつ勝ち点を積み重ねてほしいです！

みなさんこんにちは！長井です！

皆さんはグルメ好きですか？

先日、留学に行く友達を送るために開いた送別会で大阪梅田のSwitchというお店に行ってきました！

梅田の中崎町にあって、落ち着いた雰囲気と音楽が楽しめます☺

私はこのタパスの盛り合わせが一番好きでした！特にキッシュが最高に美味しかったです☺

外観もこんな感じで、若い女性に大人気のお店です☺

友達と美味しいもの食べてる時間が本当に大好きです！！

梅田の中心街より人も少なくて、落ち着いたお店が多いです。

皆さんも是非中崎町に足を運んでみてください！