京都駅から電車・徒歩で10分京都伏見のフットサルコート、フットサルスクエア京都南のオフィシャルサイトです。スーパー銭湯「力の湯」併設！
こんにちは！よねです！
最近は暑すぎるので、皆さん熱中症には気を付けてプレーしてください！
熱中症にならないためには、睡眠の質が大事です！
今日のブログは熱中症にならないための、睡眠法について書きます！
①昼間に日光に当たる
意外と昼間から睡眠の準備が始まっているんですね！
日光を沢山あびるとなんちゃらというホルモンが寝てる間に分泌されるらしいですよ！
②寝る３時間前までに晩御飯を食べる
あと夕方以降はカフェインを控える
③寝る１時間前くらいに入浴
④寝る直前に携帯触るのはNG
正直これが一番出来ないですよね笑
⑤エアコンの使用
次の日に倒れないためにも惜しみなく使いましょう！
皆さん安全に夏のフットサルを楽しみましょう！
株式会社メゾネットは、みなさまのロハスで健康な暮らしを応援しています。
京都駅から電車と徒歩で約10分。じねんと市場の野菜をふんだんに使ったニューレトロレストラン。
京都の地元の新鮮野菜や生産者手作りの加工品、お惣菜などを取り扱う農産物直売所です。
京都駅から電車で10分。京都南ICから車で5分。都心の天然温泉露天風呂。
緑のコートで楽しむゲートボール。京都伏見力の湯に隣接。会員募集中！
フィットネスクラブを併設した天然温泉のスパリゾート。HAT神戸エリア。
京都市内の賃貸マンション、ビル・駐車場の運営管理を始め、温浴事業やスポーツ事業を展開。
京都市内の大晋メゾネシリーズは、設備充実の賃貸マンション。
Baluko Laundry Placeは、お客さまの毎日の「洗濯」という行為を楽しくすることを目的とした、新しいスタイルのランドリーです。
