みなさんこんにちは、長井です。
みなさんには一日の中でこれだけは毎日やっているという習慣はありますか。もしくは大切にしている時間はありますか?
私は最近、朝ごはんの時間を大切にしています。
今まではぎりぎりまで寝て朝ごはんを食べないまま家を出ることもよくあったのですが、朝ごはんをゆっくり食べられるように少し早く起きています。
やってみたらたくさん良いことがありました☺お昼ご飯までのエネルギーが得られる、昼ご飯を食べすぎてしまわない、
そして何より朝の時間に余裕が出来ることで、化粧や服装などの身なりも整えられて一日のやる気が出るし、もっと余裕があれば散歩したり好きなドラマを見たり本も読めるし
時間をこんな有意義に使えるん!!ってなりました。
いよいよ新しい年度が始まりますね。
新しい環境でスタートする方々も是非、一日に一つだけでも何か良い習慣を取り入れてみてはいかかでしょうか!!