お久しぶりです！相田です！

1年ぐらい前にあげた自己紹介ぶりなので、誰やねんと思ってはるかもしれないですが

スクエア唯一の女性スタッフです！以後お見知りおきを･･･笑

今日はお隣のフィットネスクラブ「FUSHIMITTO」が主催のイベント

「MOSSA祭」を、チームのメンバーと一緒に参加してきました！

バーベルなどを使った筋力トレーニングの「GROUP　POWER」

ボクシングなどの動きを楽しみながら身体全体を強化できる「GROUP　FIGHT」

2つのプログラムに参加してきました！

どちらも曲に合わせて行うトレーニングです。

POWERは、普段トレーニングしないような部分を使っていたので、終わってからとてもきつかったです。笑

きついけれど音楽に合わせて行えるので、音楽が無いのと比べるとこれは楽しんでできるし

且つトレーニングになっていてとてもいいなと思いました。

音楽がなかったらもっとしんどく感じて、途中でついていけていなかったと思います･･･

FIGHTは、初心者なのでどんな動きしたらいいのか分からないし

格闘技のような動きもいまいちやり方が分からなかったのですが

インストラクターさんの動きを見ながら真似していたら初心者でも出来ました！

蹴る動きとかはストレス発散になりそうです！

トレーニングといえばしんどいイメージもあって、私はあまりしない方なのですが

これはインストラクターさんも盛り上げてくれるので、終わった時の疲労感はあっても

それ以上に達成感があって、とても楽しんでやることが出来ました！

またこのような形で屋外でも行うということなので、フットサルご利用のお客様も興味のある方は参加してみてください！