京都駅から電車・徒歩で10分京都伏見のフットサルコート、フットサルスクエア京都南のオフィシャルサイトです。スーパー銭湯「力の湯」併設！
こんにちは！
昨日の試合で足首を捻挫して足首がパンパンに腫れてます、
サッカー部のかしまゆめです(+_+)
しかもその試合は１－２で負けてしまい、心も体も痛いです…
来週はいよいよ学生最後の試合なのに１００％の力で
プレーできないかもしれないのでさらに悲しい気持ちです。
ということで前置きは長くなりましたが、
最近気温がぐーんっと下がりケガもしやすい時期となりました。
私みたいなことにならないためにも、(笑)
スポーツを楽しむためにも、
運動前にはしっかり体を温めて、念入りにストレッチをしてから始めましょう(*^。^*)
こんな私が言うのもなんですが、、、
オススメのウォーミングアップはまずは体幹で体の芯から温め、
そのあとリフティング等で徐々に体を慣らしていくという感じです！
皆さんの実践している楽しくて体が温まるメニューがあれば、
是非教えてください～！
株式会社メゾネットは、みなさまのロハスで健康な暮らしを応援しています。
京都駅から電車と徒歩で約10分。じねんと市場の野菜をふんだんに使ったニューレトロレストラン。
京都の地元の新鮮野菜や生産者手作りの加工品、お惣菜などを取り扱う農産物直売所です。
京都駅から電車で10分。京都南ICから車で5分。都心の天然温泉露天風呂。
緑のコートで楽しむゲートボール。京都伏見力の湯に隣接。会員募集中！
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京都市内の賃貸マンション、ビル・駐車場の運営管理を始め、温浴事業やスポーツ事業を展開。
京都市内の大晋メゾネシリーズは、設備充実の賃貸マンション。
Baluko Laundry Placeは、お客さまの毎日の「洗濯」という行為を楽しくすることを目的とした、新しいスタイルのランドリーです。
