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フットサルでダイエット!

こんばんわキティ


以前,松岡よしさんさんがBLOGで書いておられた

いちごの食べ方についてなんですが、

私はイチゴをサンドイッチにして食べるのが好きです好ハート②


食パンに溶かしたチョコレートをぬって、

かたまったら生クリームをぬって、

スライスした苺をはさみますハート

これがめっちゃ美味しいんですよイチゴあげ


フットサルスクエア京都南 スタッフBLOG


でっ、この前、これを気になる人に作ってあげたんですよビックリ


ちょっと緊張しながら“美味しい?”って聞いたんですけど、

そしたら…



“普通かな!”ってあっさり言われましたしずく


あまずっぱい思い出になりましたとさりんご*

  

さて、今日はフットサル でダイエットについて書きますいいねぇ~


冬ってどうしても太ってしまいませんか涙!?


しかも寒いのでどうしても外に出て体を動かすことに

抵抗を持ってしまいますよね…….ジブリ 千と千尋 かおなしした


そんなとき、フットサル なんてどうでしょうきらきらはてなマーク


フットサル はとにかく動きまわるので

すぐに温まり、そしてたくさん汗をかきますぽっ


一般成人男性の平均体重が65kgなようで、

その体重で2時間フットサル をすると、

約1092カロリー消費するみたいですダッシュキラキラ☆!(個人差はあるとおもいますが)


ちなみに、女性の場合は平均が50kg前後、2時間フットサル

約840カロリーを消費するようです音符

フットサル を1回するだけで1日のカロリー摂取量の3分の1は

消費できるのではないでしょうかいえーハート


楽しみながらダイエットできるビックリマーク

しかもするたびに上達もしていき、

よりフットサル が楽しめますよっ



フットサル でダイエットマルキラ☆

これを流行らせたいと思いますきゃー♪


フットサルスクエア


*山本*







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