こんばんわ
以前,松岡よしさんさんがBLOGで書いておられた
いちごの食べ方についてなんですが、
私はイチゴをサンドイッチにして食べるのが好きです
食パンに溶かしたチョコレートをぬって、
かたまったら生クリームをぬって、
スライスした苺をはさみます
これがめっちゃ美味しいんですよ
でっ、この前、これを気になる人に作ってあげたんですよ
ちょっと緊張しながら“美味しい？”って聞いたんですけど、
そしたら…
“普通かな！”ってあっさり言われました
笑
あまずっぱい思い出になりましたとさ
*
さて、今日はフットサル でダイエットについて書きます
冬ってどうしても太ってしまいませんか
しかも寒いのでどうしても外に出て体を動かすことに
抵抗を持ってしまいますよね…….
そんなとき、フットサル なんてどうでしょう
フットサル はとにかく動きまわるので
すぐに温まり、そしてたくさん汗をかきます
一般成人男性の平均体重が６５kgなようで、
その体重で２時間フットサル をすると、
約１０９２カロリー消費するみたいです
！（個人差はあるとおもいますが）
ちなみに、女性の場合は平均が５０kg前後、２時間フットサル で
約８４０カロリーを消費するようです
フットサル を１回するだけで１日のカロリー摂取量の３分の１は
消費できるのではないでしょうか
楽しみながらダイエットできる
しかもするたびに上達もしていき、
よりフットサル が楽しめます
フットサル でダイエット
これを流行らせたいと思います
＊山本＊
