はいもう3月。3月と言えば寝具を新調しようかと悩む季節ですよね。寝具で悩んでると言えばのマツコウです。

寝具って硬い柔らかい、高い安いがピンからキリあり過ぎて、自分に合ったの探すとかなったらティンダーとかの出会い系サイトで結婚相手探すのくらい難しいというか見つからへんのちゃうかなと思ってます。ティンダーやったことないけど。

みなさんどうやって自分にあった寝具選んでますか？

ニトリで寝て試す訳にもいかへんし、今使用してるマットレスで熟睡出来ひんときもあるし、キャンプで下ごつごつの中、寝袋で熟睡できる時もあるし。ほな家でも寝袋でいいか！ってなるしね。プラシーボなんですかね？

寝具の選び方の答えは見つかっていませんが、熟睡できる方法は見つけました。

サウナでととのう　です。（結局お風呂の営業して終わることになりそうです。）

サウナだけでもいいんですけどね、やっぱりフットサルをしてからのサウナが最高の睡眠にいざなってくれるんです。サウナの良さは運動の良さと同じで、体に負担をかけて細胞を活性化させる。アドレナリンとセロトニン、ソンフンミンがバランスよく出た時に　ととのう　という状態に陥るそうです。

サッカー的に言うと、たんぱく質がターンオーバーする。と言うそうです。知らんけど。

フットサル後に仲間と一緒にあの時こうして欲しかった、あのプレーの狙いはこれやった。とか話してリフレッシュするのもいいですが、一人でととのうのも違った趣があって良いです。

最後に寝具をどうやって選んでるかの現時点での自分の答えです。

環境を変えるな。自分を変えろ。